篮坛神话:超级后卫_第3章 校队选拔 首页

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  第3章 校队选拔 (第2/3页)

发挥出来。”

  这是一个枯燥的过程,但秦昊却没有半点不耐烦,经历过意外,右腿粉碎性骨折,再也无法打球,无法在球场上奔跑的痛苦。如今能够再一次拥抱篮球,在球场上肆意的飞奔,哪怕再累,秦昊也甘之若饴。

  只有失去过,才会更懂得珍惜!

  ......

  “呼哧,呼哧......”

  半个小时之后,秦昊停下,大口大口的喘气,连续的突破训练对体能消耗很大,衣服已经被汗水湿透,汗珠顺着下巴滴落,汇成了一摊水渍。

  训练还未结束。

  喘息了一会儿,秦昊捡起篮球,开始原地运球。

  一只手控制着篮球围绕着腿,在很低的位置运球,让篮球穿过胯下,换成另一只手运球,绕腿一圈之后再次换手,两只手不停地轮换,循环往复。

  这是在锻炼运球能力,突破不仅需要速度,还需要出色的控球能力,没有控运能力,突破只不过是空想罢了。

  原地低位运球对手臂负荷比较大,对体能消耗倒是不大,如此十分钟,秦昊的体能已经恢复了一些,他甩甩发酸的手腕,再一次开始突破训练,简单的动作,不断的练习,最终的目的是形成肌肉记忆。

  又是半个小时,秦昊结束了今天的修炼。

  “一个小时的修炼,完全是突破和控球,没想到体能消耗反倒比平时更大。”秦昊扶着膝盖,笑着自语。

  平时他也每天来这里训练,但训练并没有针对性,甚至可以说很不专业,收到的效果可想而知。

  如今他自然不会再像以前一样瞎练,而是有计划,有针对性的进行训练,包括该练多久,练到什么程度,其中有没有做的不到位的地方,有没有需要改善的地方,他心里都是清清楚楚。

  “今天就训练到这里。”

  秦昊收起篮球,骑车回家。

  一进家门就看到母亲刘慧芳坐在沙发上看电视,和往常一样,在等着秦昊回来,桌子上还有饭

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